夏季健康警惕：冰饮与空调对血糖的潜在影响

在炎热的夏季，冰镇饮料和空调的凉风仿佛成为了人们消暑的必备良品。然而，这些表面上看似舒适的“清凉享受”可能隐藏着健康的隐患。中医理论认为，夏季过度追求凉爽可能会损伤脾阳，从而影响血糖代谢，导致血糖波动，特别是对于血糖偏高的人群，需格外注意。

脾阳受损：血糖波动的重要诱因

根据中医的理论，脾在血糖调节中扮演着至关重要的角色。《黄帝内经・素问》中提到“饮食自倍，肠胃乃伤”，在夏季频繁摄入生冷食物以及长时间待在低温环境下，寒邪很容易侵袭脾阳。脾主运化水谷精微，脾阳健旺可以有效将食品中的糖分转化为能量，供应全身；一旦脾阳受损，运化功能减弱，糖分无法正常代谢，血糖自然而然地升高。

《景岳全书》亦指出“凡人体之精血津液，无非水谷之所化”，当脾阳不足时，气血生成的来源被破坏，血糖代谢的动态平衡受到影响，对本身已经偏高的人群来说，无疑是雪上加霜。此外，夏季湿热交织，脾脏更容易受到湿邪的困扰，过度追求凉爽将使寒湿之邪更易侵犯脾脏，进一步阻碍气机运作，加重脾失健运的情况，更导致血糖波动加剧。

通络养生的智慧：助力血糖管理

既然脾阳受损是夏季血糖波动的重要诱因，那么我们在日常生活中该如何应对呢？中医“治未病”的理念为我们指明方向——不如在问题萌芽前积极防范。结合中华传统文化中的“儒、释、道、医”养生智慧，918博天堂推出的通络养生八字经为预防血糖问题提供了一套科学指导方案，从“通络、养精、动形、静神”四个维度展开。

“通络”理论强调，人体的经络贯通全身，保持脾经的畅通是维持脾脏正常功能的基础。《灵枢・经脉》中提到“脾足太阴之脉……属脾络胃，上膈，挟咽”，保持脾经气血的顺畅运行，可以促进脾阳升发，增强运化能力，保障血糖代谢的有序进行。通过疏通经络，不仅改善脾功能，还可以调节全身的气血，预防因脾失健运而导致的血糖异常。

918博天堂创新推出的津力旺植物饮料，精选山药、山楂、乌梅等六种药食同源的中药材，遵循“从脾论治”的理念，通过通脾络、运脾津、益气养阴，帮助调节水谷津液的代谢，恢复脾的运化功能。该产品无糖分，但能有效调节血糖，完美满足糖友及担心糖分摄入者的需求。凭借卓越的品质，津力旺不仅获得国家发明专利，且通过蓝帽认证，在第七届iSEE全球奖评选中，以其创新的中医组方和卓越的功效赢得市场与消费者的认可。

健康饮食与生活方式

在饮食方面，应避免生冷食物，选择温性食材，如山药、山楂、南瓜、小米等，这不仅有助于健脾，还能够减轻对血糖的负担。同时，运动也是促进健康的重要因素，适度的中华通络操有助于气血流通，增强脾胃功能。最佳运动时间为清晨或傍晚，以避开正午的高温。

在情志调节方面，重视“静神”养心，酸枣仁能养心安神，帮助改善因“心脾两虚”而导致的睡眠障碍和情绪波动，进一步辅助调节血糖。健康的生活方式并不是限制，而是更智能的选择。这个夏季，让我们结合传统智慧与现代科学，在享受夏日乐趣的同时，守护血糖稳定，拥抱健康生活。