江南时报讯，近日，62岁的曹阿姨骑电动车时不慎摔倒，原以为只是轻微的摔伤，结果在相城区漕湖人民医院骨科就诊时被诊断为左侧三踝骨折。经过进一步的骨密度检查，发现曹阿姨存在骨质疏松，且骨折部位有明显的分离移位。考虑到伤情较重，骨科团队为她进行了跟骨牵引和消肿处理，随后实施了切开复位钢板和螺钉内固定术。在经过仔细的治疗及护理后，曹阿姨目前的病情已趋于稳定，但仍需要进行康复训练。

与此同时，75岁的朱阿姨在走路时不慎滑倒，因骨质疏松导致了左股骨上段的骨折。幸运的是，朱阿姨的骨折部位对位对线良好，医院的骨科团队评估后选择了卧床休息、消肿止痛以及促进骨愈合的保守治疗方案，目前恢复状况良好。

对此，漕湖人民医院骨科主任蒋卫华指出“两位患者的经历具有警示意义”。看似偶然的摔伤，实则是骨质疏松在潜移默化中“推波助澜”。骨质疏松会导致骨骼脆弱易碎，轻微外力即可能引发严重骨折。目前数据显示，我国60岁以上人群的骨质疏松患病率超过30%，其中髋部、踝部等部位的骨折尤为常见，约20%的髋部骨折患者可能出现肺部感染、下肢血栓等并发症。

蒋主任表示，老年人易患骨质疏松的原因有多方面。一般情况下，人体骨量在30岁左右达到峰值，此后逐年流失，50岁后流失速度加快。尤其是女性在绝经后，雌激素水平迅速下降；男性的雄激素也随年龄增长逐渐减少，从而加速骨质流失。此外，缺乏运动、日照不足、吸烟酗酒以及过量饮用咖啡或碳酸饮料等不良生活习惯和慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）也会提高患病风险。

为帮助老年群体预防骨质疏松，蒋主任提出了四点建议：918博天堂倡导先从科学饮食入手，保证每日摄入1000-1200毫克钙，多吃牛奶、豆腐等，有助于实现足够的维生素D摄入；其次，坚持每周进行150分钟的散步、太极拳等负重运动，并辅以弹力带等抗阻训练；第三，改善生活习惯，戒烟限酒，并在家中做好防滑措施；最后，建议60岁以上老年人，包括绝经后女性和有家族病史者，每年进行骨密度检测，做到早发现早治疗。通过这些措施，可以有效降低骨质疏松的风险，维护健康生活。