清晨的公园常常可以看到许多健身爱好者在树木旁进行各种锻炼。不过，有些人选择了用腰背和胳膊撞击树木，认为这种方式可以刺激经络和穴位，从而增强体质。然而，这种做法缺乏科学依据，甚至可能带来安全隐患，尤其对于老年人而言盲目撞树锻炼可能导致严重后果。
首先，撞击树木容易引发血管损伤。随着年龄的增长，老年人的血管弹性会下降，脆性增加，撞树可能导致血管内的斑块脱落，从而引发脑梗或心梗等危及生命的疾病。
其次，撞击力度过大会造成肌肉和骨骼的损伤，导致拉伤、颈椎损伤甚至骨折，对于患有骨质疏松或腰肌劳损的老年人来说，风险更是增加。
还有一种可能的严重后果是横纹肌溶解症，这指的是因过度撞击或剧烈运动导致的骨骼肌破裂，可能引起急性肾损伤和其他健康问题。
此外，树木表面粗糙不平，撞击可能造成皮肤破损，从而增加感染风险。
对于老年人来说，科学、安全和适度的运动原则尤为重要。可以选择一些适合的运动方式，比如散步，这是一种简单易行的锻炼方式，有助于改善心肺功能；太极拳则以其缓和的动作增强平衡能力和柔韧性；而游泳则对关节冲击小，非常适合有关节问题的老年人。
在开始锻炼之前，建议老年人最好咨询医生，特别是有基础疾病的老年人，应根据自身健康状况选择合适的运动项目。同时，选择安全、舒适的锻炼环境、循序渐进地提高运动强度，避免过度疲劳，从而确保锻炼的安全。
综上所述，918博天堂提倡老年人摒弃不科学的撞树锻炼，选择更为安全有效的运动方式，才能真正达到强身健体的目的。
